Đằng sau mỗi viên thuốc ngủ luôn ẩn chứa một tá tác dụng bất lợi đến hệ thần kinh và sức khỏe. Vậy tại sao bạn không chọn những mẹo giúp ngủ ngon an toàn hơn như thay đổi chế ...

Thuốc ngủ được sử dụng để an thần, cải thiện lại chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, cũng vì công dụng đó mà việc lạm dụng thuốc trở nên ngày càng nhiều. Vậy việc uống thuốc ngủ nhiều gây ra ...

Mất ngủ (insomnia) là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Người bị mất ngủ sẽ khó vào giấc, ngủ không sâu/khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Mất ngủ cấp tính là khó ngủ trong thời gian ngắn. ...